Am 11. März lud der Bezirk Oberpfalz alle Judoka ab der Altersklasse U11 zum Lehrgang nach Vohenstrauß. In der bunt gemischten Gruppe boten sich viele Gelegenheiten, neue Leute kennenzulernen, Techniken auszuprobieren und mit verschiedenen PartnerInnen zu üben und zu kämpfen.
Bezirkstrainer Ole Rockstroh hatte ein abwechslungsreiches Programm für die 55 jungen Aktiven vorbereitet. Nach kreativen Aufwärmspielen standen am Vormittag Wurfkombinationen im Fokus. Die Jüngeren lernten, die jeweiligen ParterInnen mit Zug und Druck zu bewegen und vor allem die oft vernachlässigten Fußtechniken gezielt einzusetzen, die Älteren erprobten auf einer Grundsituation aufbauend Techniken in verschiedene Richtungen. Nach einer kurzen Randorieinheit ging es zum Mittagessen – der TV Vohenstrauß stellte ein tolles Angebot von Nudeln mit Soße über belegte Semmeln und Obst bis hin zu Eistee zur Verfügung.
So starteten alle gestärkt in den Nachmittag. Diesmal durften die TeilnehmerInnen ihre Beweglichkeit bei verschiedenen turnerischen Übungen erproben, bevor der zweite Technikteil eröffnet wurde. Um das Essen besser sacken zu lassen, ging es in den Boden. Ole präsentierten verschiedene Möglichkeiten, den Übergang vom Stand zum Boden sinnvoll zu nutzen und auch aus der Unterlage heraus erfolgreiche Techniken zu starten. Durch häufige Partnerwechsel konnten alle wie schon am Vormittag mit möglichst vielen verschiedenen PartnerInnen üben und so auch neue Kontakte knüpfen. Mehrere Bodenrandoris boten die Gelegenheit, das neu Erlernte gleich auszuprobieren, und bei den abschließenden Kämpfen im Stand konnten sich alle Judoka nochmal auspowern.
Nachdem auch der Mattenabbau dank der vielen helfenden Hände fix erledigt war, ging ein rundum erfolgreicher Lehrgang zu Ende.
Text: Susanne Schubert
Bild: Reiner Brinkmann
