Ausweichen gegen re und li in Ai-yotsu und in Kenka-yotsu
Informationen:
- 6.Kyu / 5.Kyu
- Relevant für die zentrale Sichtung des DJB
- Ziel laut RTP: Sinnvolles Ausweichen mit der Fähigkeit Anschlusstechniken folgen zu lassen gegen verschiedene Techniken beider Wurfrichtungen und gegen beide Auslagen; wettkampfstabil
Knotenpunkte
Ausweichen gegen re und li in Ai-yotsu und in Kenka-yotsu
- Uke setzt mit Wurfabsicht an
- Schnelle Reaktion, schon bei Auftaktbewegung von Uke
- Ausweichen mit mehreren kleinen Nachstellschritten (bei großen Schritten sind Folgereaktionen nur verzögert möglich)
- Nach ausweichen immer eigene, stabile Position finden, aus der weitere Bewegungen folgen können
- Hände steuern Uke in die für ihn ungünstige Richtung/Position (nicht nur ausweichen ohne auf Uke Einfluss zu nehmen)
Trainerdemonstration
Sportlerdemonstration
Übungsformen:
- Technikverbesserung/-anwendung und variable Verfügbarkeit:
- Verkettungen mit Ashi-waza
- Verkettungen mit Te-waza/Koshi-waza
- Abwechselnd eindrehen und ausweichen mit Anschlusstechnik (flexibel bleiben für weitere Aktionen)
- Auswahlspielchen mit blocken und ausweichen
- "Zipfel-Übung": Tori hält sich hinten an seinen Jackenenden fest. Uke bewegt ihn und greift mit Eindrehtechniken an. Tori muss schnell ausweichen und in allen erfolgten Ausweichbewegungen sein Gleichgewicht behalten
- Zusatzübungen:
- Übungen für schnelle Beine und Positionswechsel
- Reaktionsübungen und Reaktionsspiele
Sonstiges:
- Sukashi-Varianten (leerlaufen lassen)