Trainingspläne für Vereine - KW28

In dieser Woche liegt der Schwerpunkt der Trainingspläne in Übungen rund um O-uchi-gari. "Hajime!"

Das Kindertraining hat diesmal als Schwerpunkt O-uchi-gari und Handstand. Alles noch ohne direkten Kontakt, aber doch mit Hilfen.

Im Erwachsenentraining könnt Ihr neben O-uchi-gari noch einiges für Eure Beweglichkeit und Körperstabilität machen. Diesmal sind einige spannende Bewegungen aus dem Yoga im Programm.

Alle Trainingspläne finder Ihr immer in unserer Trainerakademie unter der Rubrik Workouts.

Text: Jens Keidel, Breitensportkoordinator