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Bankangriff zu Osae-komi-waza - Uta Abe
Bankangriff zu Osae-komi-waza - Uta Abe
Technik der Woche
Kyugrad:
7.Kyu ( 5.Kyu)
Grundkampfkonzeption (GKKZ):
Stand-Boden Übergang / Angriff gegen Bankposition
Knackpunkte:
direktes Nachsetzen nach der Standaktion
Lücke zwischen Oberarm und Schulter nutzen
Armkontrolle von Uke durch Verriegeln mit den eigenen Armen
unter den Partner kommen und Einsatz der Beine zum heben
"Sumi-gaeshi-Rolle"
Kontrolle des Oberkörpers
Beinklammerbefreiung durch Abstand mit der Hüfte
Übungsideen und Hilfen:
Video mit einer "Schritt für Schritt" Erklärung
Vorübungen:
Rollen mit und ohne Partner (vorwärts und rückwärts)
Yoko-shio-gatame wiederholen
Armfesseln einzeln üben
Armfesselkomplex umfassend erklärt in der Trainerakademie des BJV
Beinklammerbefreiung unfassend erklärt in der Trainerkademie des BJV
Ude-gatame bzw. Ude-garami als Ergänzung (Uta Abe)
Uta Abe:
2 x Weltmeisterin -52kg (2018 und 2019)
Olympiastarterin für Japan 2021
Zeitgleich mit ihrem Bruder Hifume Abe wurde sie 2018 Weltmeisterin
Small-Talk bei Coffee with Celine
Uta Abe Gold in Kazan 2021
Information über Uta Abe