Ne-waza - Basisbewegungen und Trainingsprinzipien

Prinzipien (von Neil Adams): 

    "Weiß genau was du tun willst und wohin es geht!"

0:44 : Kenne dein Ziel! - Von wo greifst du an? Mit was möchtest du Abschließen?

2:23 : Gleichgewicht! - Beachte die Körperlinien (vertikal und horizontal), Bewege deinen Körper mit der Veränderung der Körperlinien von Uke!

4:09 : Kopfkontrolle! - Kontrollierst du die Bewegung von Uke´s Kopf, kontrollierst du den Körper!

5:39 : Uke! - Uke muss lebendig sein und sich mit gut dosierten Widerstand beteiligen!

7:40 : Üben festigt! - Übe es so genau wie möglich! Nähere dich mit jeder Übungen der Perfektion.

8:54 : Sei Anpassungsfähig! - Rede mit deinem Partner was er/sie tun soll. Wenn Plan A nicht geht, geh über in Plan B, C, D ...

Ne-waza Drills

• Osae-komi Around The World
  • Kontrolle und Befreiung von Festhaltetechniken (Gleichgewicht, Kopfkontrolle, Uke)

• Bauchlageangriffe in einer Reihe/Kette (Jimmy Pedro)
  • Training der Anpassungsfähigkeit - Kenne dein Ziel!

• Beispiel Juji-gatame (Jane Bridge)
  • alle Trainingsprinzipien in einer Einheit 

Weitere Ideen und Prinzipien zu Ne-waza sind in der Trainerakademie des Bayerischen Judo-Verband zu finden.

Neil Adams: 

Neil Adams Beim Grand Slam in Paris wurde 2019 der 9.Dan verliehen. Er ist der erste britische Weltmeister (1981) und gewann zwei Olympische Silbermedaillien (1980 und 1984). In seiner Zeit als aktiver Wettkämpfer war er einer der besten Bodentechniker und ist den meisten Judoka weltweit als Kommentator vieler IJF-Veranstaltungen bekannt. Neil Adams unterrichtet auch weltweit in Seminaren und betreibt eine eigene Sportschule. 

Für die IJF schreibt er häufig Kolumnen zur Technikanalyse nach großen Meisterschaften. 

Erfolge: 

• 2 x 2.Platz Olympische Spiele (1980/84)
• 1 x 1.Platz Weltmeisterschaften (1981)
• 1 x 2.Platz Weltmeisterschaften (1983)
• 2 x 3.Platz Weltmeisterschaften (1979/85)
• 5 x 1 .Platz Europameisterschaften (1979/80/83/84/85)
• 3 x 3.Platz Europameisterschaften (1977/78/82)

• judoinside
• Wikipedia