KW26
Die Schwerpunkte dieses Vereinstraining ohne Körperkontakt für Erwachsene liegt auf den Bereichen Ausdauer und Uchi-mata.
KW 27
Der Schwerpunkt liegt diesmal auf Zusatzübungen für Seoi-nage
KW 28
O-uchi-gari Rhythmus und Standbein
KW 29
Outdoortrainingsplan
KW 30
Outdoortrainingsplan mit den Schwerpunkten: Morgengruß (Yoga), Taiso, Uchi-komi mit Partnern auf Abstand